一、老寒腿

　　常說(shuō)的“老寒腿”在醫學(xué)上叫做 “膝骨性關(guān)節炎”。而下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥，有著(zhù)和老寒腿相似的癥狀表現。

　　二、腰椎間盤(pán)突出

　　腰椎間盤(pán)突出也會(huì )出現下肢疼痛、間隙性跛行等癥狀。但一般從癥狀上來(lái)說(shuō)，一走路就疼痛可能是腰椎病，走一段路才開(kāi)始疼痛可能是下肢動(dòng)脈硬。

　　什么人容易發(fā)生“腿?！?

　　與“下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥”發(fā)病的有關(guān)因素，包括高血壓、糖尿病、吸煙、肥胖等。因此，“九高一少”高血脂、高血糖、高尿酸、高體重、高血壓、高血液粘度、高年齡、高精神壓力、高煙癮和少運動(dòng)的中老年人，是動(dòng)脈硬化閉塞癥的高危因素，本病多發(fā)生于50歲以上的患者。

　　人體在大約30歲以后，動(dòng)脈開(kāi)始有脂質(zhì)沉積，到中年以后，就應當關(guān)注自己的動(dòng)脈血管的粥樣硬化情況，每年定期到醫院檢查動(dòng)脈血管。

　　對于腿梗，在家里就可以進(jìn)行自查，即“看一看，摸一摸，走一走”。

　　看一看

　　就是看足部的顏色，有沒(méi)有變白或變紫暗;

　　摸一摸

　　就是摸一下足部的溫度，涼不涼，足背動(dòng)脈存在不存在，減弱沒(méi)減弱，兩邊對比一下;

　　走一走

　　就是以正常的步行速度走一段路，感覺(jué)一下小腿或者下肢有沒(méi)有酸痛等不適的感覺(jué)。

　　如果出現了足部的顏色、溫度的變化，足背動(dòng)脈也變弱或者消失，再有走路后下肢的酸痛不適等癥狀，就要注意了，一定要去醫院正規的周?chē)芸凭驮\。

　　腿梗的正確預防

　　1、踮腳尖，減緩下肢血管堵塞。將腳跟離地抬起，用腳尖來(lái)支撐身體，保持約2秒后落下腳跟，站穩后再將腳跟抬起，重復進(jìn)行。

　　2、飲食應該以清淡素食為主，減少鹽的攝入，少食油膩、糖、熱量很高的食品，平時(shí)多飲水。

　　3、戒煙酒。這是防止動(dòng)脈硬化的最重要措施之一。

　　4、控制血壓，高血壓對血管損傷很大，持續10年的高血壓會(huì )引起很多并發(fā)癥。

　　5、堅持體育鍛煉，制定相應的步行計劃，即使工作忙也應該每周兩次的運動(dòng)。

　　6、發(fā)現心腦血管疾病的同時(shí)應該檢查下肢血管情況，因為以上疾病大多是都是伴隨而來(lái)的。

　　7、細心照料自己的雙腳，注意保暖，避免外傷及感染。

　　注意：一旦出現腿疼，特別是伴隨下肢麻木、發(fā)冷、間歇性跛行等癥狀時(shí)，一定要及時(shí)到正規醫院的血管外科進(jìn)行治療。