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　　入睡困難也是失眠的表現之一。中醫認為肝主藏血，相對應于“五神”中的魂 ，夜間魂進(jìn)入肝臟，人體就會(huì )進(jìn)入正常的睡眠。如果你有肝火的話(huà)，魂魄被燙的不行，自然無(wú)法潛藏，就會(huì )出現難以入睡的現象。事實(shí)上，有很多方法和穴位可以用來(lái)解決入睡的問(wèn)題，今天就和大家分享三個(gè)常用的穴位。

　　艾灸：中醫針灸療法中的灸法。點(diǎn)燃用艾葉制成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。 　　艾灸具有效果明顯、簡(jiǎn)便易行、經(jīng)濟實(shí)用的優(yōu)點(diǎn)，幾乎沒(méi)有什么毒性和副作用，只要認真按照調理原則和操作規程，對人體一般不會(huì )產(chǎn)生不良反應。

一到三伏天，艾灸異?；鸨?，很多人身體濕氣重，想自己艾灸但不知道灸哪些穴位，下面蘄善堂艾久師就給大家整理出來(lái)一些調理身體的穴位。

在生活中有些朋友為了獲得健康，調理亞健康，提高生命質(zhì)量，選擇艾灸之法，但有的朋友艾灸了十幾年、幾年沒(méi)有灸出效果，原因在哪？

艾灸的作用廣泛，現代研究認為，艾燃燒生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃燒的艾的甲醇提取物作用更強。施灸局部皮膚中過(guò)氧化脂質(zhì)顯著(zhù)減少，此作用是艾的燃燒生成物所致。艾的燃燒不僅沒(méi)有破壞其有效藥物成分，反而使之有所增強。艾燃燒生成物中的抗氧化物質(zhì)，附著(zhù)在穴位處皮膚上，通過(guò)灸熱滲透進(jìn)入體內而起作用的。

連續的陰雨天過(guò)去了，這幾天氣溫漸漸上升，在這個(gè)時(shí)候很多人由于受到潮濕的環(huán)境導致體內濕氣過(guò)重。那么我們應該怎么辦呢？其實(shí)可以通過(guò)艾灸的方法來(lái)有效去濕，艾灸不僅對身體健康有好處，而且去濕效果還非常的好。今天就來(lái)講講艾灸祛濕，一起來(lái)看看吧。中醫學(xué)認為，“濕邪”是“六淫”(風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統稱(chēng))之一，在人體正氣不足、抵抗力下降時(shí)，

無(wú)論天氣多么炎熱，身心卻是舒暢無(wú)比。艾灸可以充盈元氣陽(yáng)氣?？傊?，元氣充足的表現就是：夏不怕熱，不喜歡吹冷風(fēng)、吃冷飲之類(lèi)。冬不怕寒冷，精力旺盛，耐力很強，耐痛，抗壓力、打擊力強，這也是真正意義的健康特征。這種感覺(jué)是其他任何治療、調理、保健、補品等無(wú)法體會(huì )到的。所以說(shuō)，古大德醫家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。