睡眠是一種很好的休息方式。在充足睡眠后，人體的很多癥狀都能得到緩解，甚至可以說(shuō)，良好的睡眠勝于良藥。

　　不過(guò)，有朋友反饋，在早晨起床后，她的身體總會(huì )出現一些不適癥狀，最常見(jiàn)的就是打不起精神、不想吃東西、不想做任何事情、心情煩燥。

　　這種情況并非個(gè)案，各人癥狀不同，還有頭暈、頭痛、惡心、咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、流鼻血、反胃、腹痛、拉肚子、腰酸、腰痛、背痛、手指僵硬等多種，尤其秋冬季節更為頻繁。

　　其實(shí)，這些不適癥狀，恰恰說(shuō)明體內有了“虛”和“寒”。

　　睡醒后的身體狀態(tài)更真實(shí)

　　其實(shí)，早晨身體表現出的現象才是它最真實(shí)的面貌。因為一覺(jué)醒來(lái)，人體的血壓、血糖、體溫都處于低值;加上一夜水米未進(jìn)，早晨是人體一天中氣血最虧的時(shí)候;而且此時(shí)身體還沒(méi)有活動(dòng)、舒展開(kāi)來(lái)，早晨也是一天中經(jīng)脈最不暢通的時(shí)候。

　　所以，身體的種種不適癥狀其實(shí)是身體在給你發(fā)出警告，直接告訴你身體的弱點(diǎn)在哪兒，“小洞不補，大洞受苦”，如不及時(shí)修正，就會(huì )后患無(wú)窮。

　　晨起后這些癥狀，說(shuō)明你虛寒

　　1、頭暈、頭痛

　　晨起后總是頭暈、頭痛，必須緩一會(huì )兒才能好轉。

　　頭暈說(shuō)明氣血不足;頭痛說(shuō)明經(jīng)絡(luò )不通——頭痛者，多數血粘度高，臉色發(fā)紫發(fā)暗，就是經(jīng)絡(luò )不通、寒濕過(guò)重造成的。

　　2、咳嗽

　　晨起后總是要咳嗽一陣子，然后吐出一堆痰，必須對氣管進(jìn)行一番大掃除，才能舒服。

　　這說(shuō)明肺氣虛，同時(shí)說(shuō)明腎氣也不足。

　　3、打噴嚏、流鼻涕

　　晨起后總要打幾個(gè)噴嚏，流一會(huì )兒清鼻涕，等吃完早飯才好。

　　長(cháng)期這樣，基本可以推斷是氣虛陽(yáng)衰引起的過(guò)敏性鼻炎，這類(lèi)人往往還伴有肩背發(fā)冷、腰膝酸軟、精神不振等癥狀。

　　4、刷牙惡心，吞咽有梗阻感

　　刷牙時(shí)總是惡心，而且咽部微紅、微痛、發(fā)干，吞咽時(shí)有梗阻感，有痰咳不出來(lái)，嚴重者還會(huì )干嘔或吐酸水。

　　這是虛寒導致的慢性咽炎，說(shuō)明腎陽(yáng)不足。這部分人群常伴有臉色蒼白、倦怠乏力、動(dòng)則氣短、手足發(fā)涼等癥狀。

　　5、腹痛、拉肚子、大便不成形

　　晨起后總是腹痛、拉肚子、大便不成形，上完廁所后，腹痛就消失了。這是脾胃虛寒造成的。

　　6、腰酸、腰痛

　　腰為腎之府，腰酸、腰痛說(shuō)明腎虛、腎寒。

　　腎陽(yáng)虛腰痛常表現為腰部局部發(fā)涼、喜溫喜按、遇勞更甚、常反復發(fā)作，尤其早晨醒后躺在床上會(huì )感到明顯的腰酸背痛。如果是疲勞和腰肌勞損造成的腰部疾病，往往多在傍晚或晚上加重。

　　艾葉的純陽(yáng)之性最能祛寒逐瘀、疏通經(jīng)絡(luò )，特別適合體質(zhì)偏寒的女性。

　　艾灸時(shí)，艾熱刺激穴位，激發(fā)經(jīng)氣運行，艾葉的藥性隨之滲透，進(jìn)而達到溫通經(jīng)絡(luò )、祛除寒濕、補益陽(yáng)氣、調和氣血、扶正祛邪、防病治病的目的。

　　當前人體陽(yáng)氣內斂下降，此時(shí)艾灸就是在給身體打底火，底火足了，體質(zhì)才能扭轉，整個(gè)秋冬才能健康。 所以家人們，堅持艾灸，受益艾灸，希望家人們都健康!