怒傷肝

　　01

　　《黃帝內經(jīng)》很早就有“怒則氣上”的觀(guān)點(diǎn)，人在火冒三丈時(shí)，憤怒的情緒會(huì )導致體內的“氣”失去平衡，逆亂出錯，上沖于腦，引起頭暈，目眩，脅脹痛，甚至耳鳴，目赤，昏厥等癥狀，擾亂肝的正常工作。

　　并且，暴怒還會(huì )降低肝的解毒能力，抑制肝分泌膽汁，減少脂肪的消化和吸收，以至于中醫有“生氣如服毒”的說(shuō)法。

　　生氣已經(jīng)這么傷感了，但很多人不知道，還有一種情緒，比生氣暴怒更傷肝，女人的內分泌失調，痛經(jīng)，乳腺病等等，都和它脫不了干系。

　　比怒更傷肝的，是忍氣吞聲

　　02

　　為什么忍氣吞聲比怒更傷肝?

　　這一切只因為肝有最重要的一個(gè)東西，肝氣。

　　肝氣，我們可以理解為是肝的精氣與功能，肝氣的特點(diǎn)是激情澎湃，勇猛沖鋒。它喜歡自由自在，盡情釋放，反過(guò)來(lái)最討厭的就是壓抑，淤堵。

　　比如一個(gè)人有了氣，忍氣吞聲，發(fā)泄不出去，那么肝氣也就被堵住了，于是肝郁氣滯。

　　好像一罐汽水，你不停搖晃，里面的氣就會(huì )涌動(dòng)，但是被蓋子堵死了，于是越積越多，好像要炸鍋。

　　肝氣堵的時(shí)候就是類(lèi)似的情況，胸口會(huì )感覺(jué)悶悶地說(shuō)不出的難受，輕則悶悶不樂(lè )，重則抑郁，這樣憋出來(lái)危害，比暴怒對肝的影響更大。

　　很多是“憋”出來(lái)的!

　　03

　?、?憋出內分泌失調

　　女人最怕內分泌失調，內分泌失調會(huì )影響女人的排卵，受孕，氣色皮膚等等，都會(huì )受其影響。內分泌失調和什么有關(guān)呢?主要是卵巢，而卵巢所在的位置——小肚子，正好與肝經(jīng)交匯。

　　因此人一旦悶悶不樂(lè )，肝氣郁結，卵巢這里的氣血也必然受影響，干擾卵巢功能和內分泌，那么排卵，受孕，經(jīng)期等等，都跟著(zhù)遭殃了，痛經(jīng)，不孕不育什么的也就不足為奇。

　?、?憋出乳腺病

　　乳腺病是困擾當代無(wú)數女性的一大癥結，這其中一大部分原因，只怕也是由于女子乳腺的位置，恰巧與肝經(jīng)遭遇。

　　乳腺本就是氣血集中的區域，加上現如今，生活節奏快，工作壓力大，女子更容易肝氣郁結，氣滯血瘀。自然很容易導致女子乳房脹痛，乳腺增生，乳腺結節等，包括乳腺癌成為女子第一大癌癥，也不是沒(méi)有道理的。

　?、?憋出胃病

　　肝經(jīng)雖然不過(guò)胃，但是別忘了，中醫還有五行理論。

　　五行中肝木脾土相生相克，一旦肝氣郁結，脾胃功能跟著(zhù)也就委靡了。好比生氣了人會(huì )沒(méi)胃口，消化能力變差一樣。

　　但這也給了我們啟發(fā)，有胃病的人，除了艾灸養胃穴外，不妨試試艾灸一些疏肝理氣的穴位。

　　艾灸，提高消氣能力

　　04

　　多數時(shí)候，為了維持家庭或者工作的和睦，人們不可能盡情發(fā)泄自己的情緒，這樣一來(lái)，你的肝經(jīng)，卵巢，乳腺，就會(huì )經(jīng)常因為肝郁氣滯而受傷。怎么辦呢?

　　這時(shí)就需要艾灸，因為比起其他一些方法，艾灸消氣是最好的選擇之一。

　　我們看有的人，生氣可以生很久，念念不忘。而有的人前腳生完氣，后面很快就忘記了，沒(méi)心沒(méi)肺。

　　所以解鈴還須系鈴人，想要消除肝郁氣滯，核心還是我們自己，你的體質(zhì)決定了你有沒(méi)有豁達的情緒，能不能快速消氣。而艾灸一些特殊穴位，可以幫助我們調節經(jīng)絡(luò )，疏導氣機，長(cháng)期灸還會(huì )使人擁有更加心平氣和的情緒，用來(lái)消氣再適合不過(guò)。

　　4個(gè)消氣穴，讓你不再“忍氣吞聲”

　　05

　　頭頂百會(huì )穴

　　當你的情緒不好，出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時(shí)，溫灸頭頂，有助于排氣。

　　因為頭頂有個(gè)百會(huì )穴，專(zhuān)門(mén)調節人的情志，提神醒腦。

　　胸口膻中穴

　　悶悶不樂(lè )時(shí)，揉一揉胸口，往往會(huì )舒服不少，全因為這里有個(gè)膻中穴。

　　膻中也叫“上氣?！?，能通達身體內外，調氣寬胸，是調理氣病的要穴。平時(shí)工作壓力大、身心疲憊，都可以灸膻中，緩解身心壓力。

　　小腿足三里

　　所以經(jīng)常艾灸足三里，不僅能補益脾胃，還能疏肝消氣，養護肝臟。

　　足面太沖穴

　　人生氣之時(shí)，太沖這個(gè)肝經(jīng)的原穴便會(huì )顯現出一些信號，表現為有溫度或色澤發(fā)生變化、壓痛感，對外界更為敏感，甚至其軟組織的張力發(fā)生異常。

　　中醫說(shuō)氣走肝經(jīng)，而太沖又是調控肝經(jīng)氣血的重要，艾灸太沖調節情緒，效果不要太好。